Oefentherapie Cesar-Mensendieck

Herken je één of meer van deze situaties?

  • Rug- of schouderklachten die je dagelijkse activiteiten beperken

  • Nekpijn of hoofdpijn bij lezen of beeldschermwerk

  • Benauwdheid of hyperventilatie bij spanning

  • Knie-, heup- of rugklachten die sporten lastig maken

  • Tintelingen of een zwaar gevoel in armen en schouders na een werkdag

  • Vermoeidheid en concentratieproblemen door hoofdpijn

  • Rug- of bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap

  • Onzekerheid door urineverlies bij lachen of bewegen

  • Pijn en stijfheid door artrose, waardoor je minder durft te bewegen

Dan kan oefentherapie helpen.

Wat is oefentherapie?

Oefentherapie Cesar–Mensendieck richt zich op houding, beweging en bewustwording.
Samen kijken we hoe jouw klachten ontstaan en wat jij nodig hebt om weer zo goed mogelijk te functioneren in het dagelijks leven.

We kijken daarbij verder dan alleen de klacht:

  • hoe je beweegt

  • hoe je werk- en thuissituatie eruitziet

  • hoe je lichaam reageert op pijn, belasting en spanning

Het doel is dat je:

  • beter begrijpt wat er in je lichaam gebeurt

  • weer vertrouwen krijgt in bewegen

  • klachten vermindert én nieuwe klachten voorkomt

*Cesar en Mensendieck: wat is het verschil?
Oefentherapie Cesar en Oefentherapie Mensendieck zijn dezelfde beroepsgroep. Beide vallen onder de Vereniging voor Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck (VvOCM). Met een verwijzing voor Cesar kun je dus ook terecht bij een Mensendiecktherapeut en andersom.

 

Hoe ziet een behandeling eruit?

In onze praktijk werken we met individuele behandelingen, volledig afgestemd op jouw hulpvraag.

  • De eerste afspraak bestaat uit een uitgebreid gesprek, onderzoek en een eerste oefening of advies

  • In de vervolgbehandelingen werken we gericht aan jouw doelen

  • Tussentijds en aan het einde van het traject evalueren we samen de voortgang

 

Waarvoor kun je bij ons terecht?

Je kunt bij ons terecht voor onder andere:

Houding en beweging

  • Nek-, schouder- en rugklachten

  • Bekken- en bekkenbodemklachten

  • Houdingsklachten (o.a. scoliose, kyfose, ‘gameboyrug’)

  • Werkgerelateerde klachten (CANS/RSI)

Pijn en chronische klachten

  • Artrose en andere gewrichtsklachten

  • Reumatische aandoeningen (zoals fibromyalgie, Bechterew, SLE, ME)

  • Chronische pijn en onzeker bewegen

  • Radiculaire klachten en kanaalstenose

Ademhaling, spanning en slaap

  • Ademhalingsklachten en hyperventilatie

  • Spanningsgerelateerde en psychosomatische klachten

  • Slaapproblemen

  • Hoofdpijn en vermoeidheid

Overige

  • Zwangerschapsgerelateerde rug- en bekkenklachten

  • Incontinentieklachten

  • COPD

  • Oncologische revalidatie

  • Omleren bewegen bij pijn

Twijfel je of oefentherapie bij jouw klacht past?

Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.

Stel direct je vraag per mail of via ons contactformulier. 
Of bel ons via 010 – 456 44 13